La dieta de The Mountain: el hombre más fuerte del mundo

Con esa musculatura y su porte resulta bastante obvio cómo “Thor” Björnsson obtuvo el papel del personaje “The Mountain” en la serie transmitida por HBO, Game of Thrones. Este hombre, reconocido como el más fuerte del mundo, resulta idóneo para el papel.

 

 

Con 180 kilogramos y una altura de 2.06 metros la cantidad de energía necesaria para mantener una musculatura como la de Björnsson resulta una tarea sumamente complicada, en especial si se tiene en cuenta que el realiza entrenamiento de pesas para incrementar aún más su musculatura, todo esto como preparativo para los 2016 World’s Strongest Man competition.

 

Este levantador de pesas profesional islandés de 27 años reveló hace poco su dieta diaria en su cuenta de Instagram ante la cantidad de preguntas referentes su alimentación. El también actor detalló en una foto su alocada dieta en donde no sólo come grandes cantidades de proteínas de carne, huevos y nueces, sino que su dieta también incluye varios vegetales y carbohidratos, los cuales consume cada cierta cantidad de horas.

 

 

El compromiso del islandés es tanto que se levanta en medio de la noche como parte de su dieta para consumir 50 gramos más de proteína. El actor que interpreta a “The Mountain”, Ser Gregor Clegane, explica en esta fotografía que esta dieta no está hecha para todo tipo de personas y que tengan mucho cuidado si piensan utilizarla.

 

 

People been asking me a lot about my diet and what I eat! Here’s my diet plan for my preparation for World’s Strongest Man 2016! Yes this is a lot & I don’t recommend YOU to try this!! 6:50 Morning workout! Cardio + CORE for 30min Bcaa, Glutamine + handful of almonds 7:30 8 eggs + 200gr Oats + blueberries & strawberries + avocado 9:30 400gr Beef, 400gr Sweet potatoes, handful of spinach & greens 11:50 Bcaa, glutamine, 12:00 400gr Chicken + 400gr potatoes, greens + some fruits 14:00 Blender = 150gr oats or sweet potatoes, 2 bananas150gr kelloggs rice krispies, frozen berries, handful almonds, peanut butter and glutamine 14:30 Training strongman, Bcca, glutamine, Vitargo 17:30 60gr protein + 2 banans 18:00 500gr beef + potatoes, greens 20:30 500gr salmon + 500gr sweet potatoes 22:30 50gr casein protein or 6 eggs + avacado + 30gr almonds + 50gr peanut butter Drink a lot of water throughout the day + Juices to get more calories!! middle of the night 50gr casaine protein or raw eggs

A photo posted by Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson) on Apr 26, 2016 at 2:56am PDT

 

Dieta:

 

6:50 am – entrenamiento matutino: Cardio + entrenamiento intensivo por 30 minutos, BCAA y Glutamina

 

7:30 am – 8 huevos + 200 gramos de avena + arándanos y fresas + palta

 

9:30 am – 400 gramos de carne beef + 400 gramos de camote + 1 puñado de espinacas y verduras

 

11:50 am – BCCA y Glutamina

 

12 am – 400 gramos de pollo + 400 gramos de papa, verduras y algunas frutas

 

2 pm – batido de: avena o camote + dos bananas + 150 gramos de Kelloggs rice krispies + fresas congeladas + almendras + mantequilla de maní y Glutamina

 

2:30 pm – Entrenamiento, BCAA, Glutamina, Vitargo

 

5:30 pm – 60 gramos de proteína + 2 bananas

 

6:00 pm – 500 gramos de carne + papa + verduras

 

8:30 pm – 500 gramos de salmon + 500 gramos de camote

 

10:30 pm – 50 gramos de proteína o 6 huevos + palta + 30 gramos de almendras + 50 gramos de mantequilla de maní

 

1:30 am – 50 gramos de proteínas o huevos crudos

 

Björnsson también aconseja el consumo de mucha agua durante todo el día y batidos para quemar más grasas. ¿Se imaginan lo que debe ser estar en este régimen?

 

En el siguiente enlace conoce la sorpresa que la muy aclamada “Arya Stark” le dio a un grupo de estudiantes durante la trasmisión del primer capítulo de la sexta temporada, hace dos semanas. 

 

Fuente: Iflscience