{"id":28746,"date":"2016-06-22T00:38:27","date_gmt":"2016-06-22T05:38:27","guid":{"rendered":"https:\/\/mott.pe\/noticias\/?p=28746"},"modified":"2016-06-22T00:38:27","modified_gmt":"2016-06-22T05:38:27","slug":"esta-abuela-fisico-culturista-acaba-de-celebrar-80-anos-llenos-de-vida-y-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mott.pe\/noticias\/esta-abuela-fisico-culturista-acaba-de-celebrar-80-anos-llenos-de-vida-y-salud\/","title":{"rendered":"Esta abuela f\u00edsico culturista acaba de celebrar 80 a\u00f1os llenos de vida y salud"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Ya inici\u00f3 el invierno y muchos seguimos aplazando el empezar a hacer ejercicios, teniendo como excusa el fr\u00edo y, admiti\u00e9ndolo, principalmente es por flojera. Pueda que te sientas identificado con esto, pero tambi\u00e9n existen personas que a pesar de la edad que tienen est\u00e1n en mejor forma que otras personas.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Te presentamos a\u00a0<strong>Ernestine Shepherd,\u00a0<\/strong>que a sus recientemente cumplidos 80 a\u00f1os tiene un cuerpo de envidia, demostrando que no importa la edad sino la actitud que se toma para decidirse y lucir bien.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28865\" src=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-04.jpg\" alt=\"Esta abuela f\u00edsico culturista acaba de celebrar 80 a\u00f1os llenos de vida y salud 04\" width=\"743\" height=\"476\" srcset=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-04.jpg 743w, https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-04-300x192.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 743px) 100vw, 743px\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ernestine-Shepherd-Worlds-Oldest-Female-Body-Builder-116632508372892\/\">Facebook<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>PUEDEN VER:\u00a0<a href=\"https:\/\/goo.gl\/QOWalH\" target=\"_blank\">Este hombre se convirti\u00f3 en modelo a los 60 a\u00f1os<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Pero no te sientas mal, nunca es tarde para empezar. Ermestine tampoco disfrutaba haciendo ejercicios, confes\u00f3 adem\u00e1s que no ten\u00eda una vida activa ni saludable. Todo comenz\u00f3 cuando ten\u00eda 56 a\u00f1os, ella y su hermana se metieron a unas clases de aer\u00f3bicos\u00a0e inmediatamente le cogi\u00f3 el ritmo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Lamentablemente tiempo despu\u00e9s su hermana falleci\u00f3, lo cual afect\u00f3 bastante a Ernestine que se sumi\u00f3 en la depresi\u00f3n, aparte de que empez\u00f3 a sufrir problemas de salud. Sus familiares y amigos estaban preocupados, pero por suerte logr\u00f3 superarlo gracias a que empez\u00f3 a salir a correr y ha realizar rutinas de ejercicios de manera constante. Seg\u00fan ella misma dice, m\u00e1s que recibir ayuda de medicamentos o pastillas, su gran aliado para combatir la depresi\u00f3n fue el deporte.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28862 lazyload\" data-src=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-01.jpg\" alt=\"Esta abuela f\u00edsico culturista acaba de celebrar 80 a\u00f1os llenos de vida y salud 01\" width=\"743\" height=\"495\" data-srcset=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-01.jpg 743w, https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-01-300x200.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 743px) 100vw, 743px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ernestine-Shepherd-Worlds-Oldest-Female-Body-Builder-116632508372892\/\">Facebook<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Se despierta a las 3 de la ma\u00f1ana para meditar, y posterior iniciar su rutina de ejercicios, trotando, levantando pesas y ejercit\u00e1ndose. Si bien antes trabaj\u00f3 como secretaria en un colegio, lo cambi\u00f3 para ser\u00a0entrenadora personal en su gimnasio. Comenz\u00f3 su clase con apenas 10 personas y ahora hay ocasiones en las que no todos caben.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28864 lazyload\" data-src=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-03.jpg\" alt=\"Esta abuela f\u00edsico culturista acaba de celebrar 80 a\u00f1os llenos de vida y salud 03\" width=\"743\" height=\"983\" data-srcset=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-03.jpg 743w, https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-03-227x300.jpg 227w\" data-sizes=\"(max-width: 743px) 100vw, 743px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ernestine-Shepherd-Worlds-Oldest-Female-Body-Builder-116632508372892\/\">Facebook<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">En el 2010 fue considerada la f\u00edsico-culturista femenina de mayor edad del mundo seg\u00fan el <strong>Libro de Records Guinness.\u00a0<\/strong>Todo un logro considerando los problemas que se suelen presentar en esta etapa de la vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28866 lazyload\" data-src=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-05.jpg\" alt=\"Esta abuela f\u00edsico culturista acaba de celebrar 80 a\u00f1os llenos de vida y salud 05\" width=\"743\" height=\"671\" data-srcset=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-05.jpg 743w, https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-05-300x271.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 743px) 100vw, 743px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Fuente: <a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/Ernestine-Shepherd-Worlds-Oldest-Female-Body-Builder-116632508372892\/\">Facebook<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Definitivamente es una inspiraci\u00f3n no s\u00f3lo para personas adultas sino para todo el mundo.\u00a0Para sus estudiantes fomenta el ejercicio en cualquiera de sus formas. \u201c<em>No todo el mundo quiere ser un\u00a0f\u00edsico-culturista. No todo el mundo\u00a0quiere ser un corredor<\/em>\u201d, explica. \u201d <em>Pero encuentra lo que te gusta hacer, es lo que les digo a mis se\u00f1oras mayores y no te olvides: La edad es nada m\u00e1s que un n\u00famero y puedes lograr estar en forma<\/em>\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-28890 lazyload\" data-src=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-11.jpg\" alt=\"Esta abuela f\u00edsico culturista acaba de celebrar 80 a\u00f1os llenos de vida y salud 11\" width=\"743\" height=\"1113\" data-srcset=\"https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-11.jpg 743w, https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-11-200x300.jpg 200w, https:\/\/mott.pe\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/Esta-abuela-f\u00edsico-culturista-acaba-de-celebrar-80-a\u00f1os-llenos-de-vida-y-salud-11-684x1024.jpg 684w\" data-sizes=\"(max-width: 743px) 100vw, 743px\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Si deseas mejorar la calidad de vida que llevas, en el <a href=\"https:\/\/goo.gl\/w2ZKyP\" target=\"_blank\"><strong>siguiente enlace<\/strong><\/a> te damos a conocer 11 obst\u00e1culos que deber\u00e1s superar si\u00a0est\u00e1s decidido a\u00a0llevar una vida sana. Tu cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya inici\u00f3 el invierno y muchos seguimos aplazando el empezar a hacer ejercicios, teniendo como excusa el fr\u00edo y, admiti\u00e9ndolo, principalmente es por flojera. 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