Estos GIFs de Totoro haciendo ejercicio te sacarán del sedentarismo

Si estás intentando mantenerte en forma, pero caes en una que otra tentación, CL Terry te presenta a tu futuro entrenador personal. Nada mas y nada menos que TOTORO.

 

CL Terry es una animadora australiana. Actualmente trabaja en una compañía de juegos pero eso no la detiene de crear en su tiempo libre una serie de increíbles gifs que comparte en la red social Tumblr.

 

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Mediante una serie de animaciones, este carismático personaje nos enseña lo fácil que es estar en forma. ¿Estás listo?

 

1. Antes de hacer cualquier ejercicio, recuerda siempre “calentar”. Hacer pequeños estiramientos puede evitar que sufras una lesión

2. Si no estás acostumbrado a realizar actividad física, puedes empezar por algo simple como caminar, es un ejercicio fácil, seguro y barato.

3. Para tonificar los brazos, te recomendamos hacer esto. Pueden resultar algo cansadas al principio pero agradecerás los resultados.

4. ¡Muslos firmes! Desde sentadillas hasta pequeños saltos. No hay necesidad de ir al gimnasio. Lo puedes hacer desde la comodidad de tu casa.

5. Los ejercicios no tienen por qué ser tan complicados. En algunos casos hasta los puedes realizar mientras ves tu serie favorita.

6. Desempolva tu Hula Hula y prepárate para realizar ejercicios de una manera divertida.

7.  ¿Recuerdas cuando saltabas la soga? Pues no es sólo un juego para niños. Esta actividad te permite quemar calorías de una manera muy sencilla.

 

8. No necesitas meterte a una maratón o correr muy veloz. Simplemente con trotar de forma regular te ayudará a bajar de peso.

9. Lo importante es que encuentres una rutina de ejercicios que se adecue a ti. No cometas el error de presionarte al máximo si recién estás empezando.

Después de tanto esfuerzo, él y todos necesitamos un pequeño descanso, un descanso que dure todo el fin de semana.

 

Realizar ejercicios y mantener una dieta adecuada te ayudará a mejorar mucho tu calidad de vida. Si eres constante en poco tiempo notaras los resultado en tu figura aparte de sentirte renovado y con mucha energía.

 

Y  si crees que es algo imposible de lograr en el siguiente enlace te presentamos a esta abuela físico culturista que acaba de celebrar 80 años llenos de vida y salud, y luce increíble.